¿Por qué tengo ansiedad?
A veces sientes una presión en el pecho, tu corazón late muy fuerte, te cuesta respirar…o quizás tienes días en los que te es difícil concentrarte o coger el sueño. Es probable que sea ansiedad. Pero, ¿por qué tengo ansiedad?. Primero debes entender que la ansiedad no es mala, es un mecanismo natural de tu […]
Consejos tras la ruptura
Fíjate, no lo he titulado “Consejos para superar una ruptura” sino “tras la ruptura” porque no hay fórmulas mágicas ni todo sirve para todo el mundo, solo te puedo dar algunos consejos que podrían ayudarte en estos momentos.Todo esto basado en mi experiencia ayudando a personas en este proceso. 1. Date tiempo ⌛. Esto es […]
Cuando la disfunción se hace rasgo
“Yo no soy muy sexual”, “Soy eyaculador precoz”, “soy impotente”, “soy frígida”…Primera sesión en terapia sexual, se presentan, me cuentan algo de su vida “estoy casada desde hace …” “Tengo x hij@s” “me dedico a tal”. Y lo siguiente muchas veces es definirse con su disfunción sexual.Es habitual porque cuando vienen a terapia normalmente ya […]
Le doy muchas vueltas
He aquí una estrategia común. Muchas personas se definen como alguien que “da muchas vueltas a las cosas”. Y es frecuente que hayan caído en este bucle. ? Te cuento… Pensamos en dificultades que sentimos que no podemos abordar, o no depende de nosotr@s resolverlas. Como no podemos hacer nada y nos causa malestar pensar, […]
Agendar el encuentro
?? La cara que me ponen los pacientes cuando les digo que saquen las agendas, que tienen que acordar con sus parejas el encuentro íntimo. ¿Cuál es la queja común más de mis pacientes? “No tenemos tiempo para el sexo”. Ni para el sexo, ni para los mimos, ni para hacer los “deberes” que mando.? […]
Tenemos que hablar…
A veces, necesitamos poner sobre la mesa un asunto. Queremos que haya cambios, nos provoca malestar…y por eso, nos cuesta abordarlo. #terapiadepareja#tipsdepareja
Elementos necesarios para la erección
El bucle en el que se entra cuando hay alguna dificultad para lograr o mantener la erección suele tener que ver con esto. Para que la respuesta de erección se lleve a cabo necesitamos.1️⃣ Un estímulo erótico. Obvio que hace falta que algo “nos ponga”.2️⃣ Estar tranquilos, relajados…que nada nos ponga en alerta. Si algo […]
¿Es físico o psicológico?
Es una de las primeras preguntas que nos hacemos si sufrimos alguna dificultad sexual; “es algo físico?”. Sobre todo ocurre con las disfunciones sexuales masculinas, particularmente con la disfunción eréctil pero también con la eyaculación rápida. Os cuento que es muy frecuente que no haya una causa fisiológica en las disfunciones sexuales. Para diferenciar de […]
Cómo cambia el sexo si no hay erección
Cuando hay dificultades con la erección, lógicamente cambia el sexo, pero no es sólo por no poder penetrar, ni siquiera es lo más importante.Lo que ocurre es que el hombre, preocupado por el estado de su pene, no deja de observarlo y no puede, así, recibir los estímulos eróticos que necesita, tampoco puede darlos.En el […]
¿Cuánto te dura el enfado?
Algo que pregunto siempre en terapia de pareja es “como suelen terminar vuestras discusiones?”, es muy habitual que la respuesta sea que se deja pasar hasta la próxima.Hay personas que, cuando tienen rabia o frustración, llegan a un pico alto pero luego se les pasa en seguida. Estas personas suelen evitar hablar del tema en […]