TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
¿Quieres recuperar las riendas de tu vida? No dejes que la ansiedad, la depresión, los miedos o la baja autoestima te limite más. Solicita una cita conmigo para recibir terapia individual y disfruta de nuevo de la vida.
¡Empieza a ser feliz!
¿CUÁNDO PUEDO RECIBIR TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL?
Creo que recibir terapia para adultos es algo necesario en muchas etapas de nuestra vida.
Si tienes depresión o ansiedad, es necesario obviamente que recibas terapia para la ansiedad o terapia para la depresión. Pero, en general, podemos beneficiarnos de recibir terapia cognitivo conductual en muchos momentos de nuestras vidas. Es aconsejable recurrir a un psicólogo especialista en ansiedad, depresión o en cualquier otro trastorno de la conducta, cuando no te sientas en general bien y no sepas bien el motivo, o cuando seas consciente de que sufres ciertos síntomas que están alterando tu bienestar.
Es muy habitual que nuestro cuerpo nos dé señales de que algo no marcha bien a nivel psicológico. Mente y cuerpo están interrelacionados y, al igual que las enfermedades físicas nos influyen a nivel anímico, cuando nos sentimos mal a nivel emocional, pueden aparecer ciertos síntomas que alteran nuestra salud. Podemos sufrir insomnio, ataques de ansiedad, ira, trastornos alimentarios, problemas sexuales, etc. Si sufres de alguno de estos síntomas o más de uno, ha llegado el momento de que recibas terapia individual.
Si tienes ansiedad y estás buscando psicólogo para la ansiedad en Madrid, ponte en contacto conmigo. Puedo ayudarte a controlar los síntomas de la ansiedad, pero también te puedo ayudar si tienes depresión (Tristeza intensa y mantenida en el tiempo), duelos (Dificultades para superar pérdidas, nos referimos a fallecimientos, rupturas, y en general a cambios vitales. Traumas (Recuerdos que te atormentan, culpa), estrés (No poder desconectar, insomnio, …), problemas de apego (Dificultades en las relaciones sociales).
A veces, cuesta dar el paso, sobre todo si es la primera vez, pero la terapia para adultos es muy necesaria si estás pasando por malos momentos. Tus ganas de salir adelante y la terapia cognitivo conductual serán la fórmula perfecta para salir de esas malas situaciones.
Todos tenemos momentos en los que sabemos que necesitamos ayuda psicológica pero a veces cuesta dar el paso, sobre todo si es la primera vez.
MI TERAPIA INDIVIDUAL PUEDE AYUDARTE A RECUPERAR TU BIENESTAR
Las primeras sesiones de terapia individual que hago con mis pacientes son de evaluación. Me gusta conocer la historia de cada persona y ayudarme de algunos ejercicios para poder identificar los factores causantes y agravantes del problema actual y definir un plan a seguir para llegar al objetivo. Después, trabajaremos de forma conjunta, en consulta y también a veces con tareas para casa. Una vez completada la evaluación, podré decirte la duración estimada de la terapia cognitivo individual a aplicar.
Trabajo mucho con EMDR, una técnica de reprocesamiento del trauma que utiliza estimulación bilateral. Mi objetivo es que las sesiones sean tu momento y te sientas lo más seguro y confiado posible.
En cualquier terapia para adultos que realizo te aseguro una total confidencialidad y un espacio sin juicios. Confiar en tu psicólogo para la depresión o ansiedad es importante para el éxito de la terapia individual. Por eso, te garantizo que en cada una de mis consultas te sentirás seguro. Todo de lo que hablemos es confidencial y no va a salir de aquí. Estoy aquí para ayudarte y acompañarte.
La duración de una terapia cognitivo conductual dependerá de cómo sea cada caso en particular. Aun así, tú tendrás libertad para decidir cuando es el momento de espaciar las sesiones o incluso dejarlas. Mi compromiso como psicóloga es que dure tanto como deba para llegar a los objetivos, pero nunca voy a alargar la terapia individual más de lo necesario, y tampoco me quedaré corta. Si de algo presumo, es de tener una alta honestidad. Si veo que no tengo herramientas para ayudarte más o que necesitas otro tipo de ayuda, te lo diré de inmediato y te derivaré a los profesionales pertinentes.
Me gusta que mis pacientes me perciban como una persona de confianza, como una amiga y que las sesiones sean distendidas aunque a veces el trabajo es muy emocional y puede resultar más intensas.
Controla tu ansiedad con mi terapia para la ansiedad
La ansiedad es nuestro mecanismo de defensa ante potenciales peligros a los que nos enfrentamos. Así que cuando aparece una amenaza, nuestro organismo se hiperactiva y esto hace que tengamos una respuesta de lucha o huida, dependiendo de cómo interpretemos dicha amenaza. Por lo tanto, la ansiedad es un mecanismo de supervivencia. Los síntomas de la ansiedad suelen ser habitualmente taquicardia, mareos, dolores en el pecho, miedo extremo a la enfermedad o a la muerte, pensamientos negativos. Hoy en día muchas personas sufren de problemas de ansiedad y necesitan un psicólogo especialista en ansiedad.
Si tienes ansiedad y necesitas un psicólogo para tratar la ansiedad en Madrid, puedes pedir ya tu primera cita gratis conmigo. De todas formas, también realizo consultas online para tratar la ansiedad en pacientes que no residan en Madrid. El objetivo de una terapia para la ansiedad en adultos es que aprendas a controlar los síntomas y así mejorar tu bienestar. No dejes que la ansiedad controle tu vida y déjate ayudar por mis conocimientos y experiencia sobre esta enfermedad. Trato cada caso de manera individual para lograr los mejores resultados, porque cada persona es diferente.
La ansiedad, que es como se conoce popularmente a los trastornos de ansiedad, aparece porque interpretamos como peligrosas situaciones de la vida cotidiana que en realidad no lo son, pero que nosotros las percibimos así. Pero, a veces, estos síntomas, destinados en un principio a ponernos a salvo de un peligro, pueden llegar a ser tan intensos que acaben haciendo de nuestra vida un infierno. Mi terapia cognitivo conductual para la ansiedad ofrece resultados muy satisfactorios. Quiero ser tu psicólogo online para ayudarte a tratar la ansiedad, reserva tu primera cita gratuita en nuestra web y me pondré en contacto contigo enseguida.
Sesión de primer contacto
- Duración: 20 minutos
- Online
Sesión suelta
- Duración: 60 minutos
- Online o presencial
Bono Individual
- 4 sesiones
- Online o presencial
¿Necesitas terapia para la depresión? Reserva tu cita online
Los acontecimientos vitales pueden provocar sentimientos de tristeza. Pero, a veces, estos sentimientos son más intensos y difíciles de manejar que la tristeza normal, y cuando esto ocurre, es probable que estés padeciendo una depresión y necesitas recibir una terapia para la depresión. No estamos hablando de un sentimiento de tristeza más o menos pasajero, sino de algo más intenso que puede llegar a afectar a la energía y que provoca sufrimiento. Los motivos que originan una depresión pueden ser muy diversos, como un despido, divorciarse, perder a un ser querido, problemas económicos, ansiedad prolongada, entre otros.
Si necesitas un psicólogo para la depresión en Madrid, puedes contactar conmigo. Estaré encantada de poder ayudarte a salir adelante ante la falta resiliencia o recursos para superar estos acontecimientos tan desagradables para ti. Una depresión no es cualquier tontería, hay que tratarla lo antes posible para que puedas seguir con tu vida normal. Los síntomas que manifiestan la presencia de un trastorno por depresión pueden ser varios, como baja autoestima y culpa, pensamientos suicidas, sentimientos continuados de tristeza, cambios en el peso o alteraciones en el sueño, irritabilidad, falta de energía, y hasta molestias físicas. Si sufres de alguno o varios de estos síntomas, necesitas un psicólogo especialista en depresión.
Si vives fuera de Madrid y necesitas un psicólogo para tratar la depresión, no te preocupes, porque también puedo hacer terapia para la depresión en adultos online. No pierdas más el tiempo y sal de esta desagradable situación reservando una primera cita online gratuita conmigo de 20 minutos. Quiero conocerte más a fondo para saber cómo establecer una terapia cognitivo conductual para la depresión adecuada para tu caso. Mis años de experiencia y mis conocimientos como psicóloga especialista en tratar la depresión te ayudarán a recuperar tu vida de antes. ¡Tú puedes!
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Preguntas frecuentes
¿Cómo sé que necesito terapia?
Creo que la terapia es algo necesario en muchas etapas de nuestra vida. Desde luego si estás en una crisis vital, tienes depresión, ansiedad…es fundamental, pero en general podemos beneficiarnos de un acompañamiento terapéutico en muchos momentos. Podemos hablar y ver si te puede beneficiar ahora mismo.
¿Puedo hablar en total confianza?
Sí. Para mí es esencial que la consulta sea un lugar seguro para ti. Todo de lo que hablemos es confidencial y no va a salir de aquí. Por supuesto, es un espacio sin juicios ni críticas. Estoy aquí para ayudarte y acompañarte.
¿Cuanto dura la terapia?
Es algo que no puedo decirte sin saber nada de tu caso. Aún así, tú mism@ decidirás cuando es el momento de espaciar las sesiones o incluso dejarlas. Mi compromiso está en que dure tanto como deba para llegar a los objetivos, no voy a alargar el proceso más de lo necesario, pero tampoco me quedaré corta.
¿Y si no funciona?
Si de algo presumo es de una alta honestidad. Si veo que no tengo herramientas para ayudarte más o que necesitas otro tipo de ayuda, te lo diré de inmediato y te derivaré a los profesionales pertinentes.
¿Puedo hacer terapia contigo aunque no sea de Madrid?
Por supuesto, hago Terapia online con todo el mundo. No hay ningún problema.
