TERAPIA INDIVIDUAL
Ha llegado el momento de cuidar de ti
¿CUÁNDO HAY QUE ACUDIR A UN PSICÓLOGO
Es recomendable recurrir a un psicólogo cuando podemos identificar claramente los conflictos que alteran nuestro bienestar pero también cuando nos sentimos mal y no sabemos muy bien la razón. De hecho es frecuente que nuestro cuerpo nos dé señales de que algo no marcha bien a nivel psicológico, mente y cuerpo están interrelacionados y al igual que las enfermedades físicas nos influyen a nivel anímico, cuando nos sentimos mal en el plano emocional nuestro cuerpo se resiente; podemos sufrir insomnio, ataques de ansiedad, ira, trastornos alimentarios, problemas sexuales etc.
Todos tenemos momentos en los que sabemos que necesitamos ayuda psicológica pero a veces cuesta dar el paso, sobre todo si es la primera vez.
¿QUÉ OCURRE EN LAS SESIONES DE TERAPIA PSICOLÓGICA?
Las primeras sesiones son de evaluación, a través de la historia de la persona y de algunos ejercicios para poder identificar los factores causantes y agravantes del problema actual y definir un camino para llegar al objetivo. Después trabajaremos de forma conjunta, en consulta y también a veces con tareas para casa. Una vez completada la evaluación, podré decirte una duración estimada del proceso terapéutico.
Trabajo mucho con EMDR, una técnica de reprocesamiento del trauma que utiliza estimulación bilateral (puedes leer más sobre este tema aquí). En las sesiones en las que hagamos EMDR, si se da el caso, además de la conversación habitual utilizaremos un audio.
Mi objetivo es que las sesiones sean tu momento y te sientas lo más segur@ y confiad@ posible. Te aseguro una total confidencialidad y un espacio sin juicios.
Me gusta que mis pacientes me perciban como una persona de confianza, como una amiga y que las sesiones sean distendidas aunque a veces el trabajo es muy emocional y puede resultar más intensas.
Razones para la terapia individual
Depresión. Tristeza intensa y mantenida en el tiempo.
Ansiedad. Sensación de alerta continua, ataques de pánico.
Duelos. Dificultades para superar pérdidas (fallecimientos, rupturas, cambios vitales...)
Traumas. Recuerdos que te atormentan, culpa.
Estrés. No poder desconectar, insomnio,
Problemas de apego, Dificultades en las relaciones sociales
Sesión de primer contacto
- Duración: 20 minutos
- Online
Sesión suelta
- Duración: 60 minutos
- Online o presencial
Bono Individual
- 4 sesiones
- Online o presencial
Empezar es muy sencillo
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Preguntas frecuentes
¿Cómo sé que necesito terapia?
Creo que la terapia es algo necesario en muchas etapas de nuestra vida. Desde luego si estás en una crisis vital, tienes depresión, ansiedad…es fundamental, pero en general podemos beneficiarnos de un acompañamiento terapéutico en muchos momentos. Podemos hablar y ver si te puede beneficiar ahora mismo.
¿Puedo hablar en total confianza?
Sí. Para mí es esencial que la consulta sea un lugar seguro para ti. Todo de lo que hablemos es confidencial y no va a salir de aquí. Por supuesto, es un espacio sin juicios ni críticas. Estoy aquí para ayudarte y acompañarte.
¿Cuanto dura la terapia?
Es algo que no puedo decirte sin saber nada de tu caso. Aún así, tú mism@ decidirás cuando es el momento de espaciar las sesiones o incluso dejarlas. Mi compromiso está en que dure tanto como deba para llegar a los objetivos, no voy a alargar el proceso más de lo necesario, pero tampoco me quedaré corta.
¿Y si no funciona?
Si de algo presumo es de una alta honestidad. Si veo que no tengo herramientas para ayudarte más o que necesitas otro tipo de ayuda, te lo diré de inmediato y te derivaré a los profesionales pertinentes.
¿Puedo hacer terapia contigo aunque no sea de Madrid?
Por supuesto, hago Terapia online con todo el mundo. No hay ningún problema.
